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“荔枝病”真能要命?这两个“荔枝坑”还不快绕开

发布日期:2018-06-12字号调整14px阅读次数(5129)
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省医健康


有一种甘旨,连倾国倾城的佳人也不由得为之倾倒,连诗书画三绝的文豪都为之折腰



它便是荔枝,在我国南边盛产的一种珍馐


一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来



日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人


传扬千年的诗句,让本就可口的荔枝,更具诱惑力


可是,这几天,微信朋友圈里的一则报导,却让大快朵颐的荔枝狂们停下了食指。


据报导,广州一名7岁男孩因空腹吃了太多荔枝引发昏倒症状,幸亏抢救及时,孩子脱离了生命危险。


荔枝被誉为“南国四大果品”之一,果肉新鲜、水分含量丰厚,是夏日备受欢迎的润燥解暑类生果。过量食用怎样会引发昏倒?吃了这么多年荔枝,仍是头一回传闻这样的事!


那荔枝还敢吃吗?怎么才干吃出健康?对荔枝爱好者,这还真是个问题。


别急,河南省公民医院养分科养分医生赵妍娟有宝典奉上。


“现在在医院临床病例中还没有见到吃荔枝引发逝世的病例,可是空腹食用肯定是不主张的。”赵妍娟说,事例中的小患者呈现的昏倒症状,便是空腹过量吃荔枝后导致了低血糖。


提到这儿,有人不由会问,荔枝吃起来酸酸甜甜,感觉糖分含量足够,怎样会呈现低血糖?


对此,赵妍娟解说,荔枝的甜度确实很高,其含糖量超越16%,但这些糖分大部分都是果糖,必须由肝脏内的转化酶转化为葡萄糖才干被人体使用。


“人体内部是一个相对稳定平衡的内环境,若有很多果糖摄入体内,为了保持平衡状况,胰岛素就会受刺激‘被逼’排泄过度,导致机体血糖下降,从而使人呈现头晕、出汗、心慌等低血糖的症状。”赵妍娟说。


因为空腹状况下的血糖含量本来就比平常偏低,赵妍娟主张,无论是大人仍是小孩,都不要空腹过量吃荔枝,主张在饭后半小时再食用。


成年人每天不要超越6两,儿童一次不超越5颗。糖尿病患者、孕妈妈、肥壮等人群要少吃;吃荔枝的同时或前后,最好调配吃些富含碳水化合物的食物,如白面、大米等。


食用荔枝后一旦呈现低血糖症状,应当即摄入易消化的淀粉类食物,如粥、馒头、面包、大米饭等,若仍不能缓解症状就要当即到医院就诊。


此外,因为荔枝归于温性食物,多吃易“上火”,因而吃荔枝往后最好喝点绿茶、绿豆汤,未雨绸缪。



我是省医人,我愿为您服务!



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